Seminare

Entspannung erleben - Kurs: 4 Abende  
Mittwoch, 6. November 2019, 17:00 - 18:15
   

Tiefe Entspannung, neue Energie, neue Kreativität und Positivität – dahin möchte Dich dieser 4-wöchige Entspannungskurs führen. In 4 Wochen lernst Du die verschiedenen Entspannungstechniken kennen und probierst sie aus. Und Du erfährst einiges über Physiologie und Psychologie von Stress und Entspannung.

Du bekommst Tipps, wie Du mit Stress besser umgehst, wie Du Stress in Energie umwandelst – und so ein entspanntes und doch engagiertes Leben führen kannst.

Tiefe Entspannung ist der Gegenpol für ein aktives Leben, regenerierend für Körper und Psyche. Tägliche Tiefenentspannung ist eine gute Vorbeugung gegen körperliche Erkrankungen, Burnout, Ängste und psychische Probleme.

In diesem 4-wöchigen Tiefenentspannungskurs lernst Du die wichtigsten und bewährtesten Tiefenentspannungstechniken:
– Autogenes Training nach Schultz
– Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
– Bodyscan nach Jon Kabbat-Zinn
– Fantasiereise
– Klassische Yoga Tiefenentspannung

Kurstermine: jeweils Mittwoch 6.11., 13.11., 20.11., 27.11.2019

Bitte mitbringen:
Yoga- oder Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Yogakleidung - 2 Stunden vorher nichts Schweres mehr essen.

Seminarleiterin: Susanne Ebert, Heilpraktikerin, Leiterin des Yogastudio ॐ Bad Rodach.

Seminargebühr: 60 €

Ort : Yoga Ayurveda Naturheilpraxis - Yogastudio ॐ, Schulgasse 4, 96476 Bad Rodach
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